孕妇瑜伽：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，帮助准妈妈更好地顺产。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。 妈妈在孕期练习瑜伽…

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）, 衍生于艾扬格瑜伽挂绳, 利用空瑜伽吊床, 完成瑜伽体式。练习者感受到身体失重, 加深体式的伸展, 阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果, 更具趣味性和互动性！

阿努萨拉：各种跟人体经络相关的知识和人体的特质相结合，用简单、准确、更安全的方式表现出各种瑜伽动作，阿努萨拉瑜伽的体式位编排、组合、变化如行云流水。推崇的积极向上的生活态度，不仅在动作上阿努萨拉瑜伽鼓励所有学员的身体特质--无论是优点还是缺陷，在精神上也…

哈达HATHAYoga Basic ★瑜伽入门练习，体式难度课程节奏会更容易被初学瑜伽学员接受。Yoga entry-levelpractice: the asanas are relatively simple, the rhythm of class is slower. Itis geared towards beginners.Hatha ★★传统哈他瑜伽，通过锻炼身体两极相等的灵活…

阿斯汤加 Ashtanga Yoga是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。阿斯汤加瑜伽来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《瑜伽合集》是有关哈他瑜伽( Hatha Yoga)的韵文的选集。它包含一系列许多不同体式的组合，是非常原始的有…

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈…